Категорія «Система харчування»

Чим замінити цукор

Скільки хитрощів ми використовуємо, для того, щоб зберегти стрункість своєї фігури, при цьому, не відмовляючись від “солодкого життя”. Але, часто, довірившись сучасним цукрозамінникам, ми ризикуємо надірвати своє, і без того уразливе під час дієти, здоров’я. Але, безпечні альтернативи цукру все ж є! Про те, чим замінити цукор, і піде мова. Чим замінити цукор? Наш організм …

Користь полуниці

Скоро, зовсім скоро настане полунична пора. Навряд чи знайдеться хтось, хто її не любить. Проте полуниця приваблива не лише своїм смаком і красою. Вона має і масу корисних властивостей. У чому користь полуниці? Користь полуниці Будь-які ягоди містять вітамін С. Полуниця за його змістом практично переможець, поступаючись першістю лише чорній смородині. З’ївши 5 великих ягід …

Як харчуватися, щоб збільшити або зменшити в’язкість крові

Вільна циркуляція крові по судинах – це не лише транспортування поживних речовин усім органам і системам, але і збагачення клітин молекулами кисню. Густа кров стає причиною багатьох небезпечних захворювань, у тому числі: крововиливу в мозок, інфаркту міокарду варикозного розширення вен, геморою, тромбофлебіту. Не усім відомо, що зміна звичного способу життя і дотримання правил раціонального харчування …

Натуральні соки для лікування панкреатиту

Головна умова харчування при реактивному запаленні органу й проточних канальців підшлункової залози – повне виключення подразників, тобто максимальне дотримання дієти. Які соки можна пити при панкреатиті? У стадії загострення – ніякі. Упродовж декількох днів (після 2 – 3 діб лікувального голодування) з напоїв дозволяються лише відвар ягід шипшини (не більше 1 літра) і негазована мінералка. …

Харчові пристрасті, як ознаки певних захворювань

На смак і колір товаришів немає – відома прописна істина. Проте наші пристрасті, принаймні харчові, зовсім не завжди безпідставні. І якщо ви постійно віддаєте перевагу яким-небудь певним продуктам – варто замислитися, а чи не є це першим дзвіночком збоїв в організмі. Якщо у вас виникла сильна тяга до: Солоного Якщо їжа вам постійно здається недосоленою, …

Підвищений цукор в крові: дієта

Підвищений цукор в крові: дієта

Підвищення цукру в крові відбувається в результаті порушення здатності організму всмоктувати інсулін(гормон, який виробляється в підшлунковій залозі). І оскільки йому діватися нікуди, інсулін накопичується в крові. Цьому сприяє високий вміст холестерину, ожиріння, проблеми з печінкою, генетична схильність або наявність хронічного панкреатиту. Звучить страхітливо, але при дотриманні належної дієти і фізичного навантаження, вміст глюкози в крові …

Користь огірків

Нарешті дочекалися сезону місцевих домашніх огірочків. Чому нарешті? Та тому що це напевно найперший наш місцевий (тобто корисний і безхімікатний) овоч. До того ж користь огірків для організму дуже істотна. По даним учених огірки відомі людям вже більше шести тисяч років. Це одна з прадавніх культур, що дійшли до нас в незмінному вигляді. У чому …

Дієта при зниженій кислотності шлунку

Можливості насолоджуватися різними стравами, будь вони занадто гострими, солоними, кислими, солодкими і так далі, ми зобов’язані нашому шлунку. Саме він першим приймає “харчовий” удар, який ми безсоромним чином направляємо у свій організм. І саме в ньому відбувається розщеплювання їжі, і підготовка її до подальшої обробки в кишечнику. Але не завжди ж бідний шлунок повинен терпіти …

Корисні продукти для підшлункової залози

Неважливих органів в організмі людини не існує. Ми створені таким чином, що тільки злагоджена робота усіх клітинок разом дозволяє нам вести повноцінне життя. Зрозуміло, щоб ми ніколи не знали про проблеми із здоров’ям, треба піклуватися про власний організм, і давати йому можливість нормально функціонувати, не завантажуючи шкідливими речовинами. У цій статті мова піде про такий …

Продукти, які знижують тиск

Гіпертонію недаремно називають “тихим вбивцею”. Це захворювання підкрадається без відчутних симптомів – зовсім непомітно. В той же час гіпертонія наражає на небезпеку такі внутрішні органи, як серце і нирки. До того ж саме гіпертоніки найчастіше страждають від інсультів. Проте гіпертонію можна тримати під контролем без застосування яких-небудь ліків або з мінімальною кількістю. Йдеться (так-так!) про …