Мігрень – річ дуже неприємна. Вважається, що вилікувати повністю її неможливо, але полегшити напади, зменшити їх частоту і інтенсивність можна, змінивши спосіб життя і застосовуючи рецепти народної медицини. Як лікувати мігрень? Декілька порад.
Як лікувати мігрень: основні “постулати” ЗСЖ
Якщо ви періодично страждаєте від мігрені і головного болю, намагайтеся дотримуватися основних принципів здорового способу життя:
- Уникати емоційної напруги.
- Частіше розслаблятися.
- Довго спати (7-8 годин).
- Харчуватися регулярно (4-5 раз на день) невеликими порціями.
- Кинути палити.
- Не зловживати кавою.
- Впродовж робочого дня періодично відпочивати, хоч би на півгодини, в обід покидати офіс і прогулюватись по свіжому повітрі.
Крім того, вам слід уникати деяких здавалося б нешкідливих продуктів харчування, що є проте провокаторами нападів мігрені: червоне вино, витримані сири, шоколад, кофеїновмісні напої, харчові добавки (нітрит (містяться в ковбасних виробах), глутамат натрію), штучні цукрозамінники, деякі овочі (цибуля, боби, помідори), цитрусові, домашній хліб, горіхи.
Як лікувати мігрень: народні засоби
Коли болить права половина голови – покласти в праве вухо шматочок тканини, змочений в соку цибулі або червоного буряка (коли болить ліва половина голови – відповідно – в ліве вухо).
При болях в скронях прикласти до них лист квашеної капусти і обов’язково накрити голову рушником.
Якщо головний біль виник через розумове навантаження, рекомендується поїсти оселедець.
Позбавить від мігрені масаж голови. Можна придбати спеціальний масажер “павук”.
Рецепт від мігрені: розбити в склянку сире яйце, залити його холодним кип’яченим молоком (150 г), швидко розмішати і випити. Курс лікування – декілька днів.
Якщо ви удома, позбавитися від мігрені допоможуть контрастні обливання голови: спочатку лити на голову досить гарячу воду, потім відразу холодну. Повторити 3 рази.
Усі ці методи не варто застосовувати одночасно. Звичайно, коли болить голова, готовий все зробити, щоб біль вщух, але вам треба знайти свій метод лікування, який підходить конкретно вам.
У будь-якому випадку часті напади мігрені – привід якнайскоріше звернутися до лікаря.
Київ, Львів, Тернопіль, Івано-Франківськ, Рівне, Луцьк, Чернівці, Вінниця, Хмельницький, Ужгород, Черкаси, Калуш, Дрогобич, Житомир, Стрий, Виноградів, Полтава, Біла Церква, Коломия, Кам’янець-Подільський, Самбір, Одеса, Запоріжжя, Червоноград, Харків, Дніпро, Чернігів, Новояворівськ, Жовква, Золочів – відвідувачі саме з цих міст найчастіше знаходять відповіді у нас на сайті.
Теги: як лікувати мігрень, мігрень як лікувати