Профілактика кашлю у дитини

Кашель — річ дуже неприємна. Особливо якщо кашель – у дитини. І, попри те, що моя дитина загартовується з народження: з року бігає босоніж по будинку і вулиці (ми живемо в приватному будинку), купається цілий день у воді з весни до осені, п’є “мохіто” (роблю їй справжній безалкогольний мохіто, тільки без газованої води – із звичайною водою. І, звичайно, з льодом – це головна складова), та ще і взимку у нас удома періодично дуже холодно – кашель у нас цієї зими був регулярний, що дуже засмучує.

Частково це через те, що вона пішла в садок, звичайно і захиститися від вірусів там складно. Але все одно мені здається, що кашляє занадто часто.
Тому вирішили почекати, поки остаточно пройдуть чергові невеликі покашлювання і братися за профілактику кашлю у дитини. Тим паче, що пора року сприяє цьому – пізня весна, тепло, сонячно – те що потрібно.
Ось який зразковий план профілактики кашлю у дитини я знайшла:
1. Гартування.
Так, у минулому і позаминулому році ми загартовувалися пасивно: не куталися, бігали босоніж, не боялися пити холодну воду і навіть гризли лід (із задоволенням!). А після черги кашлів цієї зими якось охолонули. Поновлюємо цю практику, плюс додамо регулярне обливання ніжок холодною водою (як це реалізувати, ще не знаю) і сон з прочиненим вікном, щоб забезпечити постійний доступ свіжого повітря.
2. Повітряні і сонячні ванни
У нас — у асортименті. Благо, двір свій і можна прямо з ранку з ліжка – і в двір.
3. Купання в природних водоймах
Це у нас реалізувати складно – треба виїжджати за місто, оскільки річка в місті – ну дуже брудна. Але! У нас у дворі є стара ванна. Ми набираємо в неї воду і купаємося:) (Були і надувні басейни – швидко рвуться). Ну це трохи пізніше, може з червня.
4. Повноцінне харчування, багате мікроелементами, вітамінами
Безумовно у справі підвищення імунітету залежність від продуктів харчування величезна. Проте тут теж не все так просто, принаймні у нас. Ну ніяк не можу змусити дитину їсти салати, ні зі свіжих, ні з варених овочів. Фрукти зараз вже (у кінці весни) практично без вітамінів, але навіть ту невелику частину, що в них залишилася – дитині не “засунеш” — набридли їй вже і апельсини, і яблука, і гранати – нічого не хоче. Заморожені полуницю, малину і смородину теж не хоче. Навіть у домашньому йогурті чи в запіканці. Із задоволенням їсть тільки хліб і булки. Ще родзинки і волоські горіхи, правда, полюбила. Уся надія на те, що скоро піде полуниця, а за нею черешня.
5. Уникання пасивного паління. Воно знижує імунітет і як наслідок може викликати кашель.
На жаль, наш папа палить. І дуже багато. Безумовно, робить він це в коридорі або на ганку, але все одно ми іноді уловлюємо запах сигарет. Особливо якщо їдемо в машині – тут він ну ніяк стриматися не може і палить просто при нас. Так, погано. Ну не викинеш же його з машини. Він же за кермом.
В цілому програма здійснима і нескладна. Сподіваюся, з такою профілактикою з кашлем ми розпрощаємося серйозно і надовго.

Профілактика кашлю у дитини