Користь полуниці

Скоро, зовсім скоро настане полунична пора. Навряд чи знайдеться хтось, хто її не любить. Проте полуниця приваблива не лише своїм смаком і красою. Вона має і масу корисних властивостей. У чому користь полуниці?

Користь полуниці

Будь-які ягоди містять вітамін С. Полуниця за його змістом практично переможець, поступаючись першістю лише чорній смородині. З’ївши 5 великих ягід полуниці, ви споживете стільки цього незамінного вітаміну, скільки містить один великий апельсин. А такої рідкісної фолієвої кислоти в полуниці більше, ніж у винограді і малині.
Якщо ви щодня їстимете полуницю впродовж усього полуничного сезону, то ви “ризикуєте” не на жарт поліпшити своє здоров’я. Полуниця підвищує імунітет, зміцнює стінки судин. До того ж вона захистить організм від вірусів, тому її можна вживати і в якості профілактичного засобу від грипу і застуди.
Потужна протизапальна і протимікробна дія полуниці допомагає при лікуванні запальних захворювань горла, носа, допомагає позбавитися від неприємного запаху з рота. Завдяки цим корисним властивостям полуницю навіть прописують людям з хворим шлунком в якості ліків. Смачно і корисно!
Користь полуниці ще і в вмісті йоду. У “полуничний період” можна сміливо відмовлятися від додаткового йодування їжі, якщо звичайно ви їсте полуничку щодня.
Попри те, що полуниця – ягода солодка – вона має цукрознижувальну дію, тому таку корисну полуницю можна використати в дієті при підвищеному рівні цукру в крові. А що уранішній полуничний сік (чверть склянки), випитий на голодний шлунок, допомагає при жовчнокам’яній хворобі.
Окрім усього іншого полуничні ягідки мають сечогінні властивості, а тому будуть корисні усім, у кого є проблеми з печінкою і нирками.
Завдяки тому, що полуниця допомагає вивести зайву рідину з організму, вона стане незамінною для тих, хто бажає схуднути. Можна, наприклад, влаштовувати полуничні розвантажувальні дні, в які з’їдати не менше 1-1,5 кілограм полунички (звичайно без цукру і вершків.
Безумовно, якщо ви не страждаєте алергією на полуницю, інакше уся користь полуниці зведеться нанівець.

Відвар з листочків і ягід полуниці допоможе понизити тиск в домашніх умовах і налагодити і обмін речовин. Ягоди полуниці – відмінний засіб від безсоння.
Полуниця рекомендована хворим анемією для поліпшення кровотворення, при ламкості судин. Стільки корисних властивостей – і всього лише полуниця. Так що не втрачатимемо час, і з появою перших ягідок навідуйтесь на ринок як можна частіше, щоб купити найсвіжіші і смачніші ягоди. Головне, вибирайте не неприродно велику і штучно-красиву ягоду, а звичайну, нічим не примітну і може навіть задрібну полуницю у бабусь, щоб убезпечити себе від зайвої хімії.

Користь полуниці

Коментарів ще немає.

Залишити відгук