Рецепт гречки на кефірі. Як вживати під час дієти


Бажання схуднути часто переслідує нас по п’ятах, а іноді стає просто нав’язливою ідеєю. Чого тільки люди не придумують, щоб позбавитися від зайвого якнайшвидше. І, як відомо, ці швидкі методи в 99% випадків шкідливі й навіть небезпечні для здоров’я. Одним із перевірених і нешкідливих способів схуднення є гречка з кефіром вранці.

Гречка з кефіром: рецепт приготування

Рецепт неймовірно простий, але дуже ефективний. Покращується травлення, на весь день ви отримаєте заряд бадьорості, шкіра виглядає набагато краще  вже через тиждень з початку “гречаної дієти”.

Інгредієнти:

  • 50 грам гречки-ядриці
  • 250 грам кефіру жирність 3,2%.

Приготувати гречку з кефіром для схуднення дуже просто.

Промийте крупу теплою водою, виклавши її на сито. Ополоснуть очищеною водою й залишити, щоб зайва рідина стекла.

Візьміть контейнер або банку, яку можна закрити, і викладете промиту крупу. Залийте кефіром, перемішайте, накрийте кришкою та залиште на столі.

Робити це треба увечері. Гречка настоїться через 6 годин і буде повністю готова до споживання. Додайте журавлину, брусницю, порічку, чорнослив, курагу, родзинки або пару горішків, щоб урізноманітити смак.

Як вживати і чим корисна гречка на кефірі

Впродовж дня можна вживати як завжди, головне вранці випити склянку води, а через півгодини з’їсти порцію гречки. Користь такого сніданку колосальна : ви отримуєте необхідну кількість вуглеводів, очищаєте організм від шлаків, а також запускаєте метаболізм.

Дієта на основі вживання гречки на кефірі допоможе скинути 3-4 кілограми за перший тиждень, візьміть рецепт на замітку й худніть із задоволенням!


Київ, Львів, Тернопіль, Івано-Франківськ, Рівне, Луцьк, Чернівці, Вінниця, Хмельницький, Ужгород, Черкаси, Калуш, Дрогобич, Житомир, Стрий, Виноградів, Полтава, Біла Церква, Коломия, Кам'янець-Подільський, Самбір, Одеса, Запоріжжя, Червоноград, Харків, Дніпро, Чернігів, Новояворівськ, Жовква, Золочів - відвідувачі саме з цих міст найчастіше знаходять відповіді у нас на сайті.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *