Як лікувати мігрень


Мігрень – річ дуже неприємна. Вважається, що вилікувати повністю її неможливо, але полегшити напади, зменшити їх частоту і інтенсивність можна, змінивши спосіб життя і застосовуючи рецепти народної медицини. Як лікувати мігрень? Декілька порад.

Як лікувати мігрень: основні “постулати” ЗСЖ

Якщо ви періодично страждаєте від мігрені і головного болю, намагайтеся дотримуватися основних принципів здорового способу життя:

  1. Уникати емоційної напруги.
  2. Частіше розслаблятися.
  3. Довго спати (7-8 годин).
  4. Харчуватися регулярно (4-5 раз на день) невеликими порціями.
  5. Кинути палити.
  6. Не зловживати кавою.
  7. Впродовж робочого дня періодично відпочивати, хоч би на півгодини, в обід покидати офіс і прогулюватись по свіжому повітрі.

Крім того, вам слід уникати деяких здавалося б нешкідливих продуктів харчування, що є проте провокаторами нападів мігрені: червоне вино, витримані сири, шоколад, кофеїновмісні напої, харчові добавки (нітрит (містяться в ковбасних виробах), глутамат натрію), штучні цукрозамінники, деякі овочі (цибуля, боби, помідори), цитрусові, домашній хліб, горіхи.

Як лікувати мігрень: народні засоби

Коли болить права половина голови – покласти в праве вухо шматочок тканини, змочений в соку цибулі або червоного буряка (коли болить ліва половина голови – відповідно – в ліве вухо).
При болях в скронях прикласти до них лист квашеної капусти і обов’язково накрити голову рушником.
Якщо головний біль виник із-за розумового навантаження, рекомендується поїсти. оселедці.
Позбавить від мігрені масаж голови. Можна придбати спеціальний масажер “павук”.
Рецепт від мігрені: розбити в склянку сире яйце, залити його холодним кип’яченим молоком (150 г), швидко розмішати і випити. Курс лікування – декілька днів.
Якщо ви удома, позбавитися від мігрені допоможуть контрастні обливання голови: спочатку лити на голову досить гарячу воду, потім відразу холодну. Повторити 3 рази.

Усі ці методи не варто застосовувати одночасно. Звичайно, коли болить голова, готовий все зробити, щоб біль вщух, але вам треба знайти свій метод лікування, який підходить конкретно вам.
У будь-якому випадку часті напади мігрені – привід якнайскоріше звернутися до лікаря.


Теги: як лікувати мігрень, мігрень як лікувати, мігрень народні методи лікування

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *