Профілактика застуди і грипу


Корисні властивості таких поширених продуктів як лимон і мед відомі з незапам’ятних часів. Зараз, в період загострення простудних захворювань і грипу ця солодка парочка – справжня знахідка для профілактики застуди і грипу.
Профілактика застуди і грипу : чому саме лимон з медом?
Мед сам по собі підвищує опірність організму до будь-яких зовнішніх дій. Він багатий усіма можливими вітамінами і мікроелементами. Ось, наприклад, жування меду в стільниках є дуже корисним для профілактики застуди, грипу і інших вірусних захворювань. При цьому віск віліграє важливу роль в цьому процесі.
Головне, щоб це був “правильний” мед.
Лимон якнайкраще підходить для профілактики застуди і грипу. Це природна комора вітамінів С, Р, органічних кислот, лужних елементів, фітонцидів. Він сприяє посиленню імунітету і мобілізації сил організму для боротьби з інфекцією.
Разом же вони – велика сила! Адже окрім користі кожного з них, разом вони посилюють дію один одного. Ферменти, що містяться в меді, значно покращують і прискорюють протікання будь-яких реакцій в нашому організмі, пов’язаних з обміном речовин.
Головні умови при використанні меду і лимона:

  • мед ні в якому разі не розтоплювати;
  • з лимона рекомендується видалити кісточки, щоб не було гіркоти;
  • використати для профілактики лимон цілком, з шкіркою;
  • слід звернути увагу, що обидва компоненти – досить алергенні.

Профілактика застуди і грипу : корисні ласощі на основі меду і лимона
Існує багато рецептів на основі меду і лимона: з часником, луком, сухофруктами, шипшиною і так далі. Усі вони корисні, проте не усі смачні. Залишимо “несмачні” ліки для лікування. Профілактика ж повинна приносити задоволення! Та і діточкам такі рецепти припадуть до душі.

Рецепт №1

Найпростіший варіант – змішати 150 грам меду і 1 лимон, натертий на дрібній тертці разом з шкіркою (чи подрібнений у блендері).
Таку суміш можна вживати як смачні ліки для профілактики грипу і застуди, уранці натщесерце, запиваючи невеликою кількістю води. Можна їсти і просто з чаєм в якості солодкості. Ніхто навіть не здогадається, що їсть профілактичний засіб!

Рецепт №2

Дуже поширений і дуже дієвий рецепт – з волоськими горіхами і сухофруктами: склянка волоських горіхів, склянка родзинок, склянка кураги, лимон, 300 г меду. Все подрібнити у блендері або м’ясорубці, змішати з медом. Приймати по столовій ложці перед їжею 3 рази в день.
Засіб дуже добре зміцнює імунітет, допомагає при слабкості і перевтомі. Якнайкраще підійде для школярів, оскільки про перевтому вони знають не з чуток.

Рецепт №3

Йдемо на “підвищення” кількості інгрідієнтів.
Хтось називає цей рецепт “пастою Амосова”, хтось “єврейським вітаміном”. У будь-якому випадку річ смачна і неймовірно корисна – просто джерело всіляких мікроелементів і вітамінів.
Беремо усього порівну: родзинки, курага, інжир, чорнослив, волоські горіхи, мед. Плюс 1-2 великі лимони з шкіркою. Все подрібнити у блендері або м’ясорубці і змішати з медом. Приймати по 1 чайній ложці 3 рази в день.
Уранці таку пасту можна, наприклад, додати у вівсяну кашу – вийде неймовірно корисний і смачний сніданок.
Профілактика застуди і грипу : а якщо не вбереглися
Мед з лимоном – незамінні не лише для профілактики застуди і грипу. Вони допоможуть, якщо застуда все-таки не обійшла вас стороною.
Мед з лимоном для лікування кашлю

Рецепт №1
Як допоміжний засіб при лікуванні кашлю необхідно приготувати суміш з соку половини лимона і столової ложки меду і пити кожну годину.

Рецепт №2
Можна приготувати і такі ліки: зварити впродовж 10 хвилин лимон на повільному вогні. Остудити і видавити з нього сік в склянку. Туди ж додати 2 ст. ложки очищеного медичного гліцерину. Потім заповнити склянку медом (якщо мед зацукрований, можна заздалегідь розтопити його на водяній лазні. Температура в процесі плавки меду ні в якому разі не повинна перевищувати 37-40 градусів).
Зберігати суміш рекомендується в прохолодному місці, але не в холодильнику. Перед вживанням треба збовтати.
Кількість прийомів засобу залежить від інтенсивності кашлю. При невеликому кашлі буде досить чайної ложечки в день. При сильному – 4 рази в день. Якщо кашель мучить вночі – треба пити перед сном і вночі.

Лимон і боротьба з температурою
При застуді з підвищеною температурою треба пити “лимонну” воду: на склянку води додати п’ять їдалень ложок лимонного соку. Можна протирати тіло такою водою. Ефективно такою підкисленою водою промивати ніс при нежиті.

Лимон при захворюванні грипом
Для поліпшення самопочуття при захворюванні грипом можна приготувати парову ванночку: додати в окріп сік одного лимона, евкаліптову олію, трохи солі. Отриману суміш налити в чашку і глибоко вдихати пару через ніс: спочатку однією ніздрею, потім іншою.
На ніч з’їсти чайну ложку меду з лимонним соком (чи будь-кого наведених вище складів для профілактики грипу і застуди) .
Так що не зволікаємо, а бігом летимо до супермаркету за лимончиками і до знайомого пасічника за натуральним медом і вперед – до здорового життя без грипу і застуди!


Теги: горіхи мед лимон, життя без застуди, мед горіхи лимон

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *