Корисні властивості льняної олії


Незаслужено забутий продукт споконвічно народного виробництва – льняна олія – сьогодні знову з’являється на наших столах. Цей факт не може не радувати, тим паче, що за своїми корисними властивостями олія з насіння льону є найважливішим гостем в людському організмі. Всього біля сотні років назад льняна олія вживалася в необмежених кількостях в кожному будинку, сьогодні ж її приймають як ліки в певних дозах.
Корисні властивості льняної олії в подробицях
Корисні властивості льняної олії здобули повагу серед лікарів і учених. Виявляється, в цьому чарівному продукті міститься велика кількість поліненасиченої жирної кислоти Омега- 3 і не менша кількість Омега- 6. Відомий факт, що ці кислоти, потрапляючи в організм людини, чудовим чином впливають на стан кровоносних судин, прочищаючи їх і перешкоджаючи утворенню бляшок холестеринів. Людський організм не здатний виробляти вищезгадані кислоти самостійно, ось чому дуже важливо збагачувати свій раціон продуктами, що містять в чималій кількості Омега- 3, Омега- 6. І тут саме льняна олія може зробити неоціниму послугу. Причому зміст цих важливих кислот в льняній олії у декілька разів перевищує подібний показник риб’ячого жиру!
Корисні властивості льняної олії роблять благодійний вплив на обмінні процеси в організмі. За цю його якість цю олію дуже поважають дієтологи і люди, прагнучі набути модельних пропорцій. Також радять вживати в їжу цю олію жінкам, які чекають дитину, і малюкам, що вже народилися, щоб уникнути відхилень в розвитку головного мозку.
І, навіть, таким страшним захворювання як рак кишечника, рак молочної залози льняна олія здатна запобігти завдяки жирній кислоті Омега- 9, що входить до його складу.
Корисні властивості льняної олії дуже добре впливають на стан нашого імунітету. Дослідження, що проводяться в США довели, що люди, що регулярно приймають льняну олію хворіють на простудні захворювання набагато рідше і переносять їх легше і швидше, ніж ті, хто обмежує себе в необхідних Омега кислотах.
Протипоказання
Незважаючи на універсальність і корисні властивості льняної олії, все ж існують категорії людей, кому споживати її не бажано. В першу чергу це застереження стосується тих, хто страждає гострими захворюваннями кишечника. При холециститі вживання льняної олії може бути небезпечним для здоров’я. З чітким дотриманням дозування льняну олію обережно можна вживати людям, що перенесли виразкові хвороби, панкреатит або жовчнокам’яну хворобу.
Використання льняної олії для оздоровлення організму
Вживаючи льняну олію щоденно по 1 (максимум 2) ст. ложки, ми допомагаємо своєму організму протистояти великій кількості захворювань. Але і у момент розвитку хвороби лікування льняною олією або насінням льону дає відчутний ефект.
Лікування опіків компресом з льняної олії
У склянку з окропом засипати висушене листя м’яти. Досить буде використати одну чайну ложку листя. Через десять хвилин рідину процідити і в отриманий настій додати льняну олію близько 2 ст. ложок. Змоченою в цьому розчині марлею обробити пошкоджену ділянку тіла. Кожні десять хвилин чотири рази підряд марлю потрібно міняти. Повторювати процедуру не менше двох раз на день.
Відвар з насіння льону при лікуванні кашлю
Для приготування цього дуже дієвого відвару знадобиться насіння льону. У невелику каструльку вливається трохи більше склянки гарячої води на 2 ст. ложки насіння. 10 хвилин методично необхідно перемішувати насіння у воді. Далі знадобиться тільки настій, так що від використаного насіння треба позбавитися, процідивши рідину. Тепер туди додається корінь солодки у кількості 5 ч. ложок, трохи анісу (1,5 ч.ложки) і дві склянки меду. Усі інгредієнти перемішуються і ставляться на вогонь на декілька хвилин. Захололий відвар проціджують і вживають по третій частині склянки три рази в день.
Корисні властивості льняної олії на варті краси
Як і будь-яка інша, льняна олія може похвалитися великим вмістом вітамінів групи А і Е, які роблять нашу шкіру еластичною і підтягнутою. Про цю особливість давно знають косметологи. Вони вже давно і досить успішно використовують корисні властивості льняної олії в різних процедурах по омолоджуванню. Ось лише декілька рецептів суперкорисних масок для шкіри обличчя, які можна зробити, не виходячи з будинку.
Рецепт маски для шкіри, що в’яне
Для приготування маски треба роздобути льняної олії біля 1 ст. ложки. З необхідною кількістю цього важливого компонента потрібно змішати один яєчний жовток і мед, у кількості 1 ст. ложки. Отриману суміш на декілька хвилин поставити в теплу воду. Нагріту таким чином маску наносимо на обличчя і залишаємо на 15 хвилин. Ця приємна процедура доставить масу позитивних емоцій. Після закінчення цього проміжку часу прохолодною водою видалити залишки кашки з обличчя.
Рецепт маски для жирної і комбінованої шкіри обличчя
Як компоненти цієї маски використовується пшеничне борошно і будь-який кефір по 1 і 2 ст. ложки відповідно, до яких потрібно видавити зі свіжого лимона сік (2 чайних ложки) і розбавити суміш продуктів однією чайною ложкою олії з насіння льону. Все перемішайте в однорідну масу і додайте щіпку солі. Цілющий склад наноситься на обличчя, і трохи теплою водою змивається після витікання 20 хвилин. За допомогою цієї маски ви назавжди позбавитеся від жирного блиску, а шкіра придбає необхідний тонус і здоровий колір.
Унікальна за своїми корисними властивостями льняна олія не має аналогів у світі по своєму дивовижному складу. Не відмовляйте собі в задоволенні бути завжди красивими і здоровими. Включіть у свій раціон справжнє золото української землі — льняну олію.


Теги: олія льону, олія з льону, олия льону

Коментарі 1 коментар

  • Я пам’ятаю мені ще в дитинстві бабуся давала льяну олію, коли я хворіла. Говорила, що це чудо засіб який швидко мене вилікує, так і траплялось. Але як бачу корисних властивостей у неї ціла купа!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *