Нормальний тиск людини за віком: таблиця. Народні засоби для нормалізації тиску


На артеріальний тиск, мають вплив багато чинників. Його рівень залежить як від життєвих звичок людини, так і від екологічного середовища, що оточує його, від продуктів, які він споживає, від психологічного комфорту (чи дискомфорту).

Тиск – що це? Його вплив на стан організму

Багато патологічних станів (поганий сон, знесилення, втрата інтересу до життя) може пояснити високий або понижений тиск людини, норма його до цього дня є предметом суперечок учених і медиків.

Правильніше було б називати тиском кров’яним. Кров давить на усі кровоносні судини, як на великі (вени і артерії), так і на дрібні, капіляри. Проте сучасні прилади дозволяють вимірювати його рівень лише у великих посудинах, причому, розташованих ближче до поверхні шкіри. А це артерії.

При вимірі враховують два показники – верхній і нижній. Перший вказує силу, з якою серце жене кров по судинах. Другий сигналізує про стан посудин, їх тонус.

Нижнє свідчення іменують іноді нирковим тиском. Пояснюється це тим, що у нирках виробляється ренін, речовина, що впливає на стан гладкої мускулатури посудин.

Норма тиску у людини по віках: таблиця

ВООЗ вважає, що у будь-якому віці у людини мають бути незмінні 120/80, в народі говорили “як у космонавта”. Допустима норма кров’яного тиску (думка ВООЗ) 110-130/70-80. Але, з віком міняється стан кровоносних судин, а це чинить свою дію на рівень тиску. А тому норма артеріального тиску за віком міняється і досить істотно.

Отже, яким має бути тиск у людини щоб вважати його нормою для певного віку? Медицина найчастіше визначає тиск наступними значеннями:

  • Новонароджені діти – 70.
  • До 1 року показники збільшуються до 96/66 у хлопчиків, і до 95/65 у дівчаток.
  • У молодих людей нормальним вважається тиск 126-120/79-75, у юнаків і дівчат відповідно.
  • До 30 років 126-120/79-75.
  • Нормальні показники для людей середнього віку 129-127/81-80.
  • До 50-ти років норма складає 135-137/83-84.
  • У 60-річному віці нормальним вважається показник 142-144/85.
  • У категорії літніх людей (70 років і трохи більше) 145-159/82-85.
  • Престарілими вважають людей після 80-ти. Їх показники мають бути в межах 147-157/82-83.
  • У довгожителів, яким за 90, ПЕКЛО дещо знижується (його офіційна норма) до 145-150 на 78-79.
  • Кров’яний тиск вище норми говорить про захворювання. Підвищується тиск і під час фізичних навантаженнях, при стресах і хвилюваннях.

Як нормалізувати тиск у домашніх умовах швидко

Народні засоби – це не замінник лікарських препаратів, а лише помічник, здатний трохи понизити або підняти тиск. Щоб постійно контролювати цей показник, рекомендується застосовувати тонометр-браслет, який можна використати без сторонньої допомоги.

Чим і як нормалізувати підвищений тиск

  • Сік горобини чорноплідною давно відомий народний засіб нормалізації підвищеного тиску. Всього по чверті склянки соку за 30 хвилин до їжі – і тиск прийде до норми. Курс такого лікування – 2-3 тижні. Чай і компот з горобиною – відмінний профілактичний засіб.
  • Калина. Ягода в свіжому вигляді, її сік, варення з калини трохи збивають тиск, покращують самопочуття.
  • Відвар боярки. 100г ягід, залиті 2 ст. води, настояти ніч. Потім усе це кип’ятять, настоюють декілька хвилин. П’ють по півстакана раз на добу. Такий чай нормалізує тиск, якщо воно підвищене.
  • У шкірці запеченої картоплі багато калію, що підтримує роботу сердечного м’яза. Шкірка – прекрасний спосіб профілактики високого тиску.
  • Чорна смородина не лише корисна, але і напрочуд смачна. Їжте її у будь-якому вигляді, у будь-яких кількостях, у тому числі і в якості профілактики гіпертонії. Листя чорної смородини також здатне нормалізувати артеріальний тиск. Для цього жменя сушених або свіжих листочків залийте склянкою окропу, нехай настоюється до охолодження. Пийте такий чай 2-3 рази на добу, щоб підтримувати тиск в межах норми.
  • До трав, нормалізуючих тиск, відноситься кріп. Його насіння треба подрібнити (у ступці або блендері), залити 1 чайну ложку порошку склянкою окропу, накрити кришкою і рушником і наполягти впродовж 1-2 годин. Процідити і приймати по половині склянки 2-4 рази на добу. Розтягнути цю кількість настою на 2 дні. Випивати за один раз можна до декількох десертних ложок. Врахуйте, що кріп чинить послаблювальну дію! Якщо немає бажання возиться з настоєм – просто їжте подрібнене насіння по половині чайної ложки під час їжі, запиваючи парою ковтків води.
  • Лавровий лист для нормалізації тиску без ліків: 2 великі листочки треба прокип’ятити в двох склянках води 5-10 хвилин і дати настоятися (вода повинна стати рожевого кольору). Пити по 100 грам 4 рази на добу. Цей відвар сприяє також зниженню цукру в крові, виведенню з організму солей.
  • Компреси з укусом реально знижують тиск. Вони прикладаються до стоп ніг. Застосовувати цей засіб тільки в крайній необхідності! Перепади тиску можуть бути дуже небезпечні для організму.

Засоби від зниженого тиску

  • Для підвищення тиску їжте шовковицю. Влітку свіжу, взимку – заморожену з медом.
  • Плоди расторопши – 100 гр розтовкти і залити літром горілки. Настояти в темному місці два тижні, періодично збовтуючи. Приймати проціджений настій по 50 крапель перед їжею.
  • Ще один настій – з аралії маньчжурської, точніше з її коренів. Їх необхідно в пропорції 1: 5 залити горілкою (заздалегідь подрібнивши) і наполягти протягом тижня. Пити перед їдою, розбавивши 30 крапель невеликою кількістю води.
  • Дещо підняти показники тиску допоможуть морквина, темний виноград, відвар шипшини.
  • І, звичайно, кава.

Стежте за своїм тиском – цей гарний настрій, працездатність і сприйняття світу в усіх його фарбах!


Київ, Львів, Тернопіль, Івано-Франківськ, Рівне, Луцьк, Чернівці, Вінниця, Хмельницький, Ужгород, Черкаси, Калуш, Дрогобич, Житомир, Стрий, Виноградів, Полтава, Біла Церква, Коломия, Кам'янець-Подільський, Самбір, Одеса, Запоріжжя, Червоноград, Харків, Дніпро, Чернігів, Новояворівськ, Жовква, Золочів - відвідувачі саме з цих міст найчастіше знаходять відповіді у нас на сайті.


Теги: як позити давленіє народними методами, пекло медицина

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *